怎么治疗脱发

自从买过房子之后，前所未有的感觉到了压力，有些时候晚上失眠睡不着觉，严重的时候甚至出现了脱发，幸好及时的控制才严防变得严重。下面来看看怎么治疗脱发。

其一：戒烟戒酒，吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长，所以最好不要抽烟。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气，从而导致脱发的发生。另外，平时如果经常喝酒的话，很容易造成脱发。

其二：减压放松，精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。

其三：保护好头发，不要经常性的烫发染发，因为它对头皮会有一定的损害，过度的烫染发会增加脱发发生的概率。吹风时不要过热，过热的温度会损伤头皮及毛发组织。注意房间通风，使头皮可以轻松的呼吸，不要戴太紧的帽子，那样会使头皮长时间无法透气，容易使毛孔松弛，引起脱发。头皮不能再阳光下暴晒，以免灼伤头皮。

尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，不仅要养成好的睡眠习惯，而且还要保证睡眠的时间和质量，多吃一些新鲜的水果和蔬菜.。

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