现代社会生活节奏快，各种压力下很容易会发生失眠的现象，得了失眠症以后，要积极的治疗，是可以好转的，今天让我来为大家分享关于失眠症要注意什么。
第一：得了失眠要积极治疗，坚持每天按摩太阳穴和百会穴50次左右，长期按擵可以缓解失眠的症状。
第二：日常生活中的饮食也是非常重要的，把大枣洗净后去核，再同小麦和冰糖一块渚，凉了以后，每天喝两次，可以治疗失眠。
第三：得了失眠以后可以通过心理治疗，帮助失眠病人解除心理的紧张情绪，并加以开导，使病人能全身心的放松。
1、失眠患者每天按摩太阳穴，百会穴数次，或用保健木梳梳头能够起到保持心情舒畅的作用。2、平时应该养成定点作息的习惯，每日按时睡觉，让自己的身体习惯定点入睡。3、睡前喝一杯温的牛奶或蜂蜜水，有助眠的功效。
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舒志强副主任医师
马鞍山市人民医院 神经外科
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黄金贤副主任医师西安脑康心理康复医院擅长领域：西安精神病医院哪家好？黄金贤医生擅长失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、神经症、神经衰弱、癔症、恐惧症、强迫症、网络成瘾等精神疾病和顽固性酒瘾的戒断，以及酒精引起的各类精神障碍(如：失眠、亢奋、胡言乱语等精神障碍)的诊疗。
洪磊主治医师福州鼓楼医院精神心理科擅长领域：治疗精神分裂症、精神障碍、恐惧症、焦虑症、多动抽动症、网络成瘾、神经官能症等各类精神障碍疾病。
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