吃什么食物能够养胃

身为一个上班族，除了要朝九晚五的工作，还要时不时地熬夜加班。而且时间一长，就很容易忘记按时吃东西，没有养成良好的健康的饮食习惯。然后下班的时候就胡吃海喝。时间一久，胃就开始反抗，现在都要靠胃药来止痛。真的越来越吃不消了，而且这样子对工作的热情也大大减少了。年龄越来越大，对于胃的健康也就越来越重视。所以我想问吃什么食物能够养胃呢？

1、养胃的食物有很多种，但粥绝对是最好的选择，因为它非常容易消化，而且其中最适合的有八宝粥，因为八宝粥，它含有大量的花生，杏仁，白糖等物，而且热量高，经常食用，对胃具有非常好的保护作用。能够有效的保护肠胃。

2、还有汤水也具有相同的养胃作用，不过要注意汤最好就不要是肉汤，因为肉汤里面含有大量的酸性物质，不利于养胃最好的汤是菜汤，例如菠菜啊，粉丝鸡蛋汤等等之类的。

3、除此之外，主食也应该多吃，不过如果肠胃不好的人就应该少吃米饭，最好是吃面条。而且应该多喝一点牛奶，因为它有补肺肾生津液，润大肠的功效对于，治阴虚胃痛有着很好的作用。

当然最好的养胃方式还是按时吃饭。身体健康最重要，不要吃太多的垃圾食品，那些东西不止高热量且没营养对肠胃的伤害还很大。所以

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