我最近气短乏力，四肢无力，上班的时候还经常犯困，晚上也很早就睡觉了，一天也能保证89个小时的睡眠了，为什么还犯困，下面介绍下。
第一：属于贫血，应该多吃些补血食物，如果上班就犯困，建议每天都应该喝一碗黑米粥，能够补血养元，对你的身体是有很大帮助的。
第二：缺血应该多吃一些黑色的食物，因为黑色的食物能够入肾，肝肾同源，应该肝肾同补，所以补血应该注意补肾，同补才能达到更好的效果。
第三：乌鸡也可以补血虚损伤，可以用来补肾，可以治疗一些顽固的血症，很多产妇之后，都会喝一些乌鸡汤来补身子，很管用的，对老人的骨质疏松，小孩的身体发育，都可以起到很好的作用。
老是气短乏力，而且一上班就犯困，建议每天吃一碗黑米粥可以补气养血。
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赵曙光副主任医师
太和县人民医院 急诊医学科
副主任医师，急诊医学科主任，胸痛中心行政总监。毕业于安徽医科大学，先后在安徽医科大学第一附属医院、南京大学医学院附属鼓楼医院、大连医科大学第二附属医院、蚌埠医学院第一附属医院学习深造。历任呼吸科主治医师、重症医学科副主任、急诊医学科主任，擅长呼吸困难综合救治、创伤性/或非创伤性急症出血的微创介入治疗、急性中毒一体化救治等。主持急性呼吸困难的综合救治、急性高血压脑出血的微创治疗、各种中毒的血液净化治疗等市级技术创新项目，并在国家级核心期刊发表相关研究成果。
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朱伟力副主任医师深圳平乐骨伤科医院擅长领域：在吉林三甲医院从事中医、针灸理疗工作二十余年。曾在长春中医学院附属医院研修，曾受俄罗斯政府邀请从事中医、针灸等中医诊疗工作。撰写国家级、省级医学论文20余篇，并亲自带教多名中医进修学生。擅长风湿、类风湿、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等引起的各种关节肌肉疼痛，中风偏瘫、痿症、哮喘、癫痫、呃逆等消化系统、神经系统、骨关节、软组织、肌肉等疾患的诊疗。
杨大坚主任医师佛山市南海区人民医院擅长领域：中西医结合治疗不孕不育、咳喘、哮证。对不孕不育、肺心病、急慢性前列腺炎、男女更年期综合征，胃肠疾病，眩晕等疑难病有丰富的临床经验。
向晓玲副主任医师绵阳市肛肠病医院擅长领域：擅长治疗消化性溃疡(胃溃疡和十二指肠溃疡);消化道出血;肠易激综合症;一般炎症性胃肠道疾病(急慢性胃炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病);急慢性胰腺炎;各种肝炎;肝硬化腹水、大肠息肉;肛裂;肛瘘;内外痔;同时擅长给患者提供胃肠道如何保养等。
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