经常说话多，声音沙哑，抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。随着环境污染加重也使咽部不适增加，那么如果出现声音嘶哑，我们可以吃些什么来缓解呢。大家都来了解下慢性咽炎的饮食吧。
胖大海含片加双黄连含片，到等症状减轻后；为避免再次发生声音沙哑，可以用胖大海泡水喝。
第二，拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。
风油精吸入。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话；使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量；说话速度要慢，
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鲁茂松副主任医师
马鞍山市人民医院 耳鼻咽喉科
慢性咽炎是一种顽固性的上呼吸道炎症。南方医科大学中西医结合医院耳鼻喉科副主任医师郑葶指出，广东的慢性咽炎十分常见，尤其是滤泡增多性的慢性咽炎。作为新安医学郑氏喉科第12代传人，郑葶对滤泡性咽炎采用祖传秘方进行局部治疗，效果好。
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戴永辉福州市第一医院擅长领域：针灸治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、各种关节痛、失眠、头痛、胆囊炎、胆石症、便秘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、单纯性肥胖、痤疮、黄褐斑、月经不调、痛经、不孕、更年期综合症抑郁症、哮喘、咳嗽、胃炎、十二指肠溃疡、小儿脑瘫、小儿消化不良、高血压、糖尿病发症、中老年压力性尿失禁、下肢静脉曲张、面瘫和中风后遗症后期康复治疗等。
彭玉成副主任医师上海健桥医院耳鼻喉科擅长领域：擅长诊断和治疗耳鼻咽喉科疑难杂症，特别是鼾病和全喉切除后发音重建手术。对诊断和治疗耳鸣、耳聋、头晕、鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、眩晕、失音等耳鼻咽喉科常见病和多发病的治疗有丰富的临床经验。
陈茵副主任医师深圳市罗湖区人民医院擅长领域：鼻出血、鼻咽癌、过敏性鼻炎、常年性鼻炎、白喉、鼓膜外伤、急性扁桃体炎、外耳道异物、外耳湿疹、慢性咽炎、慢性扁桃体炎、美尼尔氏综合症、慢性喉炎、多发病的诊断、治疗、手术；喉全切除发音重建术、声带息肉摘除术等、鼻咽癌的早期诊断。
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