小林的孩子4岁了,前几天从沙发上摔下来,右手手肘关节肿了起。小林带孩子到医院,医生检查后告诉小林,孩子骨折了。小林十分纳闷,沙发并不高,离地面只有40厘米左右,怎么会这么容易骨折呢?医生告诉小林,现在又很多小孩子经常发生骨折的情况,骨骼比较脆弱,可能与生活方式和饮食习惯有关。主要有以下方面。一起来看看下面的内容吧。
第一:缺少运动。现在,小孩子的功课很多,没有充足的时间可以进行体育锻炼,而又空闲时间时,很多小孩喜欢待在家里看电视、玩电脑,不愿意到外面锻炼身体。体育运动的缺乏也会使孩子的骨骼变得脆弱。因此,适度的运动是有必要的,家长应抽出时间多陪孩子做做运动,如跑步、游泳等。
第二:不良的饮食习惯。很多孩子不喜欢吃蔬菜、水果,却对可乐、肉类等食物十分感兴趣,经常到快餐店吃煎炸食物。如果酸性食物摄入过多,身体会从骨骼中溶解出钙来进行中和,使钙流失,影响骨骼的强健。因此,良好的饮食习惯是很重要的,家长应多加注意。
第三:少晒太阳。现在都居住在高楼大厦,出入又有车,小孩子很少到外面晒太阳,喜欢待在家里。其实,阳光可以促进身体中维生素D的合成,而维生素D又可影响到钙质的吸收,如果晒太阳少了,维生素D合成不足,可能会影响到身体对钙的吸收,从而使骨骼变得脆弱。因此,多晒太阳是有必要的。
为了给予孩子健康的身体,家长应多带孩子到外面走走,多进行体育锻炼,强健体魄。同时,应帮助孩子养成良好的饮食习惯,合理膳食,保证足够的营养。
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