怎么治夜间抽筋

我到了夜间的时候，一直会有抽筋的现象出现，也已经持续了很长的时间。为了让自己睡个好觉，我去寻求了很多治疗的方法。接下来我就来为大家科普一下怎么治夜间抽筋。

第一：选择药物治疗时，可以根据药物不良反应对身体影响的程度，采取逐步升级的方法。如果钙的摄入不足，优先考虑补钙，最好睡前服。当补充钙剂后仍不能缓解抽筋症状时，可尝试补充维生素E，每日2次，连续2周。如果症状减轻，改为每天1次。

第二：睡眠前，避免饮酒、喝咖啡和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料，也不要看有提神作用的书籍，不看刺激性强的影视作品，不闹情绪，直到有睡意并能确保卧床后很快进入睡眠时，再上床睡觉。

第三：治疗小腿抽筋的方法较多，也都简单易行，通常都以放松局部肌肉来缓解疼痛。牵拉：坐位，伸直发生抽筋的下肢，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。由他人帮助时，患者采取仰卧位，帮助患者抬起患肢到垂直位，并使膝关节伸直，用手持续向下，压患者的前脚掌。

一般人都认为抽筋是因为缺钙导致的，其实我们不能够这么简单地将这些都归为一类，因为除了缺钙，还有着很多其他的原因，如果吃钙片没有改善的话，我们就要去医院检查。

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