孕妇能喝绿茶吗

家里有孕妇的人都比较关心孕妇平时吃吃住住，孕妇平时吃喝都很注意，现在有个问题来了，就是在怀孕期间喝绿茶对孕妇来说有没什么不良作用？我想这个是每个人都关心的问题，今天就让我们来分析看看是利还是弊！

第一：各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

第二：孕妇喝绿茶是有不少好处的!孕妇如能每天喝3-5克茶，特别是淡绿茶，可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等。

第三：茶叶中含有少量咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。另外茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

孕妇喝茶的时候可以适当加点枸杞，这样调解下口味，对孩子也比较好。

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