膝关节痛一般多发于40-60岁的中老年人,一般表现为酸软无力,劳累,走路时疼痛加重,那么膝关节痛应该如何治疗呢?以下是我的妙招;
体位同上,医者两手虎口相对挤捏肢大腿,由上而下至足跟部。挤捏时其双手四指可以同时扣拔大小腿后侧肌群,可以使下肢血液循环和静脉回流增快,通经活络。
两脚分立,比肩稍宽,两膝缓慢下蹲,保持在130度的高位半蹲,重心放在两膝之间,上体保持正直,颈部放松,头部微低,两臂向上抬起向前平举,合胸收腹,两手指稍分开微屈,呼吸自然站立3-5分钟,每天坚持站立15-20分钟可以减轻膝关节疼痛无力的病情。
患者仰卧,医者站立床侧,一手在患者腹股沟处,先推拿大腿前侧至膝关节以下3-5遍,然后用拇指点压冲门穴1-3下,点压穴位时应该慢点,快放松。
在饮食上也要一定要控制好盐的摄入量,不要吃辛辣刺激的食物如咖啡、浓茶等,可以多吃一些五谷杂粮如麦片、燕麦或者大豆等,可以多喝水或者牛奶,但是不要喝碳酸饮料。
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有些人怕冷,肢体不温,经常感到背部和膝关节以下寒冷,这通常属于阳虚质,应该吃说些什么呢?宜食温热的食物,比如荔枝、龙眼、羊肉等。现在恰逢龙眼上市,不防吃些龙眼来补补。
擅长领域:针推科主任中医师,医学硕士,毕业于广州中医药大学。广东省中医药学会脑病专业委员会委员、珠海市中医药学会常务理事、珠海市香洲区肢残技术指导中心主任、珠海市肢体残疾级别评定专家、珠海市工伤康复专家。先后师从全国名医施奠邦教授、邓铁涛教授、靳瑞教授、赖新生教授等。从事中医针推康复的临床、科研、教学工作20余年。有丰富的针灸临床、科研教学工作经验和社区康复、工伤康复工作经验。擅长于针推药结合治疗各种风湿病、类风湿性关节炎、痛风、肩周炎、颈肩腰腿痛、术后肢体麻痹、脱发、耳鸣、不孕不育以及头痛、失眠、肥胖症、高血压等。广泛开展骨折、骨关节病、运动损伤所致的功能障碍、周围神经损伤、脊髓损伤所致的截瘫、肩周炎、各种疼痛、脑血管病、脑外伤、脑瘤术后等所致的偏瘫及面神经炎、失眠、头痛等疾病的康复评定和康复治疗。主持省市级课题3项,在国家级、省级期刊上发表论文10余篇。
擅长领域:1宫腔镜技术系我省首先开展宫腔镜双极电切手术,我院最早开展宫腔镜手术者; 3 子宫肌瘤、子宫内膜异位症 卵巢囊肿 子宫腺肌病 子宫脱垂等...
擅长领域:中医、针灸治疗老年中风及其后遗症、消化系统疾病及各种疼痛疾病