青少年其实也跟中老年人一样会出现肾虚的情况，青少年肾阴虚表现在手心发热出汗，容易口干烦躁。青少年肾虚怎么办呢，下面我给大家说说。
第一：青少年肾阴虚表现在手心发热出汗，容易口干烦躁。肾阴虚要吃温补的食物，比如黑芝麻，羊肉，山药等。
第二：涌泉穴是能增强肾气的，这个学位位于足部前方第二第三脚趾缝隙文头端与足跟连线的三分之一的凹陷处。肾阴虚的青少年不妨每天早晚按涌泉穴300次左右，长期坚持。
第三：睡眠能促进肾脏的恢复，尤其在23点之后是各个器官恢复的黄金时间，因此不要熬夜，尽量23点之前就入睡。爬山，跑步等一系列运动有助于人体血液循环对治疗肾虚是很有帮助的。
在平时要注意饮食健康，不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠，提高睡眠质量。加强身体的锻炼，提高身体素质。注意劳逸结合。
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曾宪付主任医师
随州市中医医院 泌尿外科
从事泌尿外科及普外科20余年，主任医师。对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。。
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黄志文副主任医师佛山市第一人民医院擅长领域：各种急慢咳喘；肾虚证、水肿、肾炎、肾功能不全、肾病综合征、IgA肾病、糖尿病肾病、狼疮肾病；慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性肠炎、慢性肝炎、胆囊炎、胆囊息肉、结石以及消化不良、腹痛、腹胀、便秘；慢性咽炎、鼻炎、过敏性鼻炎、口腔溃疡、小儿厌食、疳积、贫血、营养不良、血小板减少性紫癜等
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