小叶增生要吃什么

最近我的乳房总是有点胀痛，我以为是大姨妈要来了，可是大姨妈过后开始胀痛，不放心就去检查，发现是有乳腺增生的情况，不过医生说这个病没什么大问题，让我不要担心。今天让我来和大家学习下小叶增生要吃什么。

饮食一：要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。生活要有规律、劳逸结合，保持乐观的情绪和足够的睡眠，内衣不要过紧，晚间睡觉是应脱内衣睡眠，避免人流，保持性生活和谐可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

饮食二：要保持心情舒畅，生活起居要有规律，注意劳逸结合。在饮食上要注意多吃新鲜蔬菜，控制高脂肪食物摄入，不吃或尽量少吃人工喂养鸡，人工养殖的黄鳝，甲鱼，养颜类保健品，蜂乳，蜂胶等含激素类食品。不喝酒。

饮食三：乳腺小叶增生的忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

乳腺增生是很多龄妇女都有的生理现象，这个并不一定是疾病，也不一定会发生癌变，但是也不能忽视，一旦出现异常的情况，就要及时去医院做治疗。

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