女人流产后吃什么对身体好

说起流产大家应该都有所了解，流产分为自然流产跟人工流产，自然流产是以为一些外界因素或者是孕妇体质导致胎儿停止发育导致的流产，还有人工流产主要是针对一些意外怀孕而采取的人工终止妊娠的手术，那么不管是哪种流产，在流产后都要注意饮食方面的内容，好好调理身体，那么女人流产后吃什么对身体好。呢？下面就让我们了解一下吧。

第一：可提供优质蛋白质的食物，例如每日喝一袋牛奶（250克）。因为牛奶既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。

第二：每天吃蔬菜400-500克，补充维生素、矿物质、膳食纤维等，调节各项生理功能，因为蔬菜中的绝大部分为有色蔬菜、绿叶菜、红黄色菜、食用菌、藻类等。

第三：注意粮食的供给。因为粮食可提供女性所需的能量和B族维生素以及矿物质。每天应吃300克以上的粮食作为主食，并注意粮、豆混吃。因为在杂粮中含有更多的维生素B，如红小豆、云豆、豇豆做的豆粥等。所以应注意主食的精、粗搭配。

流产患者身体比较虚弱，应注意卧床休息，避免长时间站立或坐姿，否则易导致腰背部及膝踝关节发生疼痛。冬季人流后患者禁忌外出做剧烈运动及重体力劳动，以免对身体造成损伤，更加难以恢复。

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