很多人早上起床后,感觉烧心,而且嘴里有一种苦苦的味道,而且还感觉自己口腔干干的,早上第一件事就是四处找水喝。过一段事件后,睡觉的时候会感到自己嗓子里有个东西,吞咽的时候感觉特别明显,后期甚至喝水都难以下咽。个别人开始胡乱怀疑,甚至以为是肿瘤等疾病。其实这应该都是胃食管返流病(也叫胃食管返流性咽炎)引起的,一起来看看下面的内容吧。
第一:晚上睡觉的时候用柔软的垫子垫到枕头和上身部位,让自己头部尤其是咽喉部位高于胃部,让胃部的胃酸无法反流上来。同时口服一些抑制胃酸的药物,配合缓解咽部肿痛的清热解毒药物一起服用。
第二:饮食以温热为主,凉菜等在这一段就不要吃了,甚至一些水果也不要凉着吃,可以适当吧水果煮一下或者蒸一下。鉴于某些水果加热后味道就变了,适口性不好,可以考虑用榨汁机榨成果汁然后把果汁加热后饮用。
第三:热水泡脚主要是针对足底的一些穴位正好是对应着胃部。而且晚上泡脚也是的脚部舒服,晚上能谁的更好,减少翻身。在泡脚的时候可以在热水里添加一些中药,做一下药疗。
睡觉前再床上躺着按摩几十分钟肚子,促进肠胃蠕动,加快胃部消化。这个最好是让其他人帮你按摩,当然自己也可以给自己按摩。一般按摩20分钟左右就可以了,也有人提出按摩到腹部皮肤发热效果最好。
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今天教的西洋参冬瓜老鸭汤可清暑益气,可用于口渴心烦、体倦乏力、出汗较多者。