例假都有什么症状

女性朋友每个月都会来例假，常常忘记备用卫生巾，导致裤子上床单上到处都是，那么，例假来之前的症状有哪些呢，这样可以让大家提前准备一下，下面给大家介绍一下。

第一：来前的症状第一点很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快来例假了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。

第二：月经前期综合征一般于月经来潮前7一14天出现，经前2—3天最重，行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的，因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状。有时，几种症状并存，因此程度不一。

第三：浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。乳房痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。乳房内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛。

例假来之前吃也要注意不能吃辛辣、生冷、高盐高脂的食物，少吃甜食、忌烟酒、多喝水。同时也要注意保暖。

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