先兆流产要注意哪些呢，要改善生活质量？

针对这一类或者说这种情况来讲的话，孕早期胎心不稳，不说大家应该也了解的了，难免会有先兆性流产情况的发生，出现先兆性流产后，一定要保持科学均衡营养的饮食，保持良好的心情和健康的生活习惯，所以下面就具体介绍一下先兆流产要注意哪些呢，要改善生活质量？这个问题，希望可以帮助到一些人。

第一：可提供优质蛋白质的食物，例如每日喝一袋牛奶（250克）。因为牛奶既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。

第二：每天吃蔬菜400-500克，补充维生素、矿物质、膳食纤维等，调节各项生理功能，因为蔬菜中的绝大部分为有色蔬菜、绿叶菜、红黄色菜、食用菌、藻类等。

第三：注意粮食的供给。因为粮食可提供女性所需的能量和B族维生素以及矿物质。每天应吃300克以上的粮食作为主食，并注意粮、豆混吃。因为在杂粮中含有更多的维生素B，如红小豆、云豆、豇豆做的豆粥等。所以应注意主食的精、粗搭配。

如发生先兆流产，孕妇应该卧床休息，减少活动，但并不是24小时都躺在床上不动，甚至连大小便都不敢下床，这样过分的精神紧张，反而会引起流产，应该适当地进行轻微的活动。必须禁止夫妻生活。尽量减少不必要的阴道检查，以减少对子宫的刺激。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。