产后出血多吃什么补血

分娩过程中及产后的失血，加重了产妇贫血严重程度。因此，产后及时、合理补血非常必要。下面我来跟大家讲讲产后出血多吃什么补血。

第一，常见的补血食品有黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

第二，动物肝脏,瘦肉,蛋黄等；植物性食物：海带,黑芝麻,菠菜,黑木耳,黄豆,黑豆,紫菜,大米,玉米,麦芽等；水果类：李子,桃,杏,苹果等。

第三，高蛋白饮食可促进铁的吸收,也是合成血红蛋白的必需物质,如肉类,鱼类,禽蛋等.常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜对贫血也有帮助.如橘子,山楂,西红柿,苦瓜,青柿子椒,青笋等.维生素C有参与造血,促进铁吸收利用的功能。

日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化.大部分产后出血的女性经过食补后是可以改善病情的,若饮食疗法效果欠佳,应该口服铁剂进行治疗。

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