贫血是很多女性共同的疾病,引起贫血的原因有很多,而且造成的后果也各不相同。有贫血疾病的女生也很是烦恼,我的朋友也曾有过这样的经历。现在把我知道的一些经验告诉大家,希望对有贫血的女性有帮助。
第一,口服一些补血的药物,同时要服用补充微量元素的药物或者食物,比如含钙,铁,锌等等,可选择维生素合剂片。
第二饮食要选择补血的食物,比如动物肝脏,红枣,桂圆等等,可以将补血的食物做成粥类食用。
第三要适当多吃一些富含铁的食物,动物肝脏是一种不错的选择,猪肝、鸡肝等这些食物不仅含铁量高,还有丰富的维生素,吸收好。每周吃一次动物肝脏可以有效地预防贫血。瘦肉和鸡蛋也是不错的选择。因为这两种食物含铁量丰富,还可帮助准妈妈们扶助正气,吸引润燥。黑木耳、红枣、红豆都含有较为丰富的铁质,有滋补强健的功效,能防治缺铁性贫血。
少吃或者不吃不易消化的食物,如花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱,以及没有煮烂的肉。
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婴幼儿因为其特殊的代谢特点,很容易引起缺铁性贫血。据了解,5岁以下儿童缺铁性贫血发病率极高。哪些原因易造成宝宝贫血?宝宝吃什么可预防缺铁性贫血?本期专家视点邀请了广州市妇女儿童医疗中心儿内科主任何丽雅为大家解惑答疑。
擅长领域:擅长呼吸系统的慢性支气管炎、肺心病、慢阻肺;心血管系统的高血压、肥胖症、高血脂及心衰;脾胃病中的慢性胃肠炎,结肠炎及肠激惹综合症等及肿瘤中晚期的中医治疗,人体躯体、身心疾病,亚健康方面的调理,血液系统中的各种贫血、神经系统中的眩晕及失眠症。
擅长领域:小儿内科、免疫科疾病。
擅长领域:儿科呼吸、消化、泌尿、神经、血液系统疾病诊治。如小儿支气管炎、肺炎、支气管哮喘、小儿腹泻病、消化不良、急性肾炎、肾病综合征、泌尿系感染、小儿中枢神经系统感染、癫痫、小儿多动症、小儿贫血、新生儿肺炎、新生儿窒息、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿硬肿症、新生儿黄疸及低出生体重儿的诊治