月经不调吃什么见效快

月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。那么月经不调吃什么见效快呢？下面我就来分享我的经验给大家。

第一：女性生理周期一般为为28-30天，导致出现月经不调的原因与很多，但是最主要的要时刻保持放松的心理状态。提前和延迟都是有可能的，所以不用过渡紧张，尽量选择内部调理，使经期可以恢复正常。

第二：月经不调的人，可以多吃些滋补的食物：羊肉、瘦猪肉、桂圆、枣等。还要注意饮食要以易消化的清清淡食物为主和活血通经的食物，如山楂、橙子等。但是一定要控制摄入量，过度食用还会造成影响。

第三：建议吃些传统的中药。乌鸡白凤丸、归脾丸可以解决经期时期的腹痛问题；月月舒冲剂可以帮助消除乳房胀痛的问题；但是尽量选择通过饮食来改善，不要轻易使用药物，以防导致身体系统紊乱。

1、消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。2、注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行感染。3、经期期间忌食辛辣刺激性的食物，生冷的东西也不能碰。4、注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质。5、避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

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