怎么治高血压

高血压的并发症所导致的危害相当严重，因此一旦发现患病，应积极了解和掌握高血压病的各类防治知识，争取将疾病造成的影响降到最低。怎么治高血压，下面，我给大家做个简单的介绍。

第一：采用白菊花，银花各10克，用开水冲泡当作茶喝，可以降血压。头痛、眩晕、失眠症状也能减轻。

第二：将大蒜放进醋里面浸泡，再加上一些冰糖，每天早上空腹吃三四个糖醋蒜，可以预防高血压，长期吃，能软化血管，对身体很有好处。

第三：散步：各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。

高血压应该少吃盐，少吃辛辣刺激的食物，多吃蛋白质，比如豆腐，豆浆，鱼肉。少吃含脂肪多的食物，不吃肥肉。我以前也爱暴饮暴食，这对病很没好处的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。