相信在我们生活中,失眠不仅会使人难受,还会严重危害人体的健康,甚至我们身边都有很多人患有失眠症,下面我们就来具体谈谈失眠带来的危害吧。
第一:失眠会导致人体的抵抗力和免疫力下降,只要气温稍微有点变化就会容易感冒还会流鼻涕,严重的话,还会导致发高烧,所以,拥有一个好的睡眠质量,避免失眠是提高自身抵抗力和免疫力的前提,如果经常性的失眠会使得人体对各种疾病的抵抗力减弱。
第二:经常失眠还会导致人的记忆力减退,而记忆力减退对人们的危害是很大的,无论是在工作还是在学习上都是不利的,而且失眠还可能会导致头痛,耳鸣等,最显而易见的就是失眠质量不佳,从而导致第二天精神不振,影响工作和学习。
第三:如果是年龄幼小的儿童患有失眠症的话,其危害会更严重,因为儿童还处于生长发育阶段,虽说有时候失眠是正常的,但经常性失眠则会对儿童的生长发育造成严重影响,现今,专家也指出,睡眠质量下降慧姐姐影响儿童的生长发育。
失眠对人们的正常生活是很不利的,失眠造成的记忆力减退给人们的工作和学习造成影响,失眠还会让人容易情绪激动易躁,同时,由失眠引起的睡眠质量不佳,也会导致第二天精神不振。
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人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠不仅是健康体魄的养料,更是保持良好精神状态的基础。然而,睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际,39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识