心脏病吃什么好

我爷爷患上心脏病已经十多年了，虽然现在靠药物维持把病情控制住了，但是医生告诉我们心脏病患者在饮食方面有很多的注意事项，如果不好好护理的话就很容易再次引起病情发作。心脏病患者在平常的时候一定要控制好饮食，下面我来为大家分享下心脏病吃什么好。

饮食一：菠菜中富含叶酸。有研究表明，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险；而胡萝卜中的胡萝卜素可以转化成维生素A，保持血管畅通从而防止中风。鱼类比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。菠菜不仅可以对心脏有好处，其中的营养物质非常的多，对身体非常的好。

饮食二：由于黑木耳具有独特的止血和活血双向调节作用，所以又有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。黑木耳的功效和作用非常的好，日常的生活当中可以多吃一些黑木耳，不但有利于心脏、而且可以软化血管。

饮食三：心脏病患者可以多喝一些茶，但是不能喝浓茶，淡茶就可以了。营养成分极其丰富，其中最值得一提的是茶多酚。研究发现，茶多酚可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，具有预防动脉硬化、降低血压和血脂、防治血栓等作用。

杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏，但每天只要吃1把（大约42克）即可，不可以多吃。心脏病患者千万不能吃油炸型、有刺激性和重口味的食物，路边摊、烧烤垃圾食品也要少吃。

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