对于月经期间腰酸背痛疾病来说,可能很多人都会有认识,很多女性在月经来之前或来的时候会有腰腿酸痛的现象,有些女性会以为是来月经的正常反应,所以就没有在意。月经期间腰酸背痛什么原因呢,下面我给大家说说。
第一:女性在月经期间容易出现抵抗力下降,情绪波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状,可以吃些补血的食物,例如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
第二:月经期间要避免过冷或者过热,特别是小肚子不要着凉,在经期不要淋雨,不要去游泳,不要坐在潮湿阴凉的地方,不要吹空调和电风扇。
第三:在经期之间不要穿过于紧身的裤子和紧身内衣,会导致血流不畅,而且在脱穿衣服的时候时会使盆腹腔压力突变,很容易造成经血逆流。
平时要避免过度的劳累,多保证充足的睡眠。保持好的心情,避免过于紧张和情绪低落。还要多加强身体的锻炼,增强身材的抵抗能力。
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