脚部抽筋的原因有很多，可能是由于局部的血液难以及时循环，也有可能是因为自己饮食缺乏钙元素等等，小编有一阵子就是脚部经常抽筋，抽筋时十分难受。但是自己平时稍微改善一下自己的生活方式，便不治而愈。一起来看看下面的内容吧。
第一：脚部抽筋一般发生在晚上睡觉的时候，抽筋时不要动，脚趾使劲张开，这样能缓解自己抽筋的疼痛。
第二：然后，当脚部感到缓解后，立即给自己的脚掌按摩，就是活动活动自己的脚部，捏一捏，按一按，促进脚部血液的循环。
第三：大多数人的脚部抽筋可能是因为缺钙造成的，因此可以买一些钙片，或者多吃一些富含钙元素的食物，例如骨头汤，豆腐等。
造成脚部抽筋的原因还有可能是最近自己的生活规律被打乱，一日三餐要正常，早餐要正常吃，晚上不要熬夜，睡眠要充足。
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舒志强副主任医师
马鞍山市人民医院 神经外科
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于刚主任医师首都医科大学附属北京儿童医院擅长领域：手术： 复杂儿童斜视，上睑下垂，复杂泪道病，眼球震颤，眼眶肿瘤，小睑裂综合症，后巩膜加固治疗近视眼，复杂霰粒肿，倒睫，下睑内翻，各种儿童眼科手术， 治疗： 角膜塑形镜治疗近视，各种弱视，先天性眼球震颤视功能训练，近视眼防治，3D网络弱视治疗，3D网络斜视手术前训练、手术后训练，三棱镜斜视治疗，白内障术后弱视治疗， 发明： Ritlen儿童泪道插管，平顶双焦点镜治疗斜视，代偿头位测量仪，各种儿童斜视、弱视矫正特种眼镜，儿童弱视手机终端检查、训练软件。
连伟主任医师北京协和医院擅长领域：擅长垂体腺瘤的诊断和处理以及经蝶窦显微外科垂体瘤切除术，胶质瘤、脑膜瘤等颅内肿瘤以及脊髓肿瘤等神经外科疾病的诊断和治疗。
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