产妇的难言之隐？产后便秘正常吗

我生了女儿已经一个多月了，身体各方面恢复得还不错，就是解不出大便。隔三岔五地就便秘。问过一些过来人，也都说生完孩子后会出现便秘的情况，不过人家没有我的时间长，一般十几天，出了月子就好了。可是我却这么难缠，生个孩子真是太受罪了。下面让我来分享分享一些我的意见和看法吧。

第一：产后便秘用通俗的说法就是产后大便困难，是孕产妇经常遇到的一种难言之隐。产妇之所以会产生便秘，跟产妇在生完孩子之后长期卧床休息，不下地活动有关，如果一直卧床休息，胃肠蠕动就会减慢，会使粪便滞留在肠子里，形成便秘。

第二：产后便秘的另一个原因是因为产妇在生产之后吃了太多精细的食物，从来不吃粗粮，也很少吃蔬菜水果这类含有丰富纤维素的食物，再加上饮水少，这就难免使产妇出现便秘的情况。

第三：至于产后便秘多久能好，这个问题要看自己是不是采取一个有效的措施。产妇要注意吃一些含有纤维素的食物，比如种类的蔬菜和水果，另外加强产后的锻炼，不能一直躺在床上不动弹，要下地走动走动。

如果措施得当，产后的便秘是可以避免的，如果是顺产，生产之后的第二天就应该下地走支，促进肠道蠕动，避免产生便秘。另外，不能全天都吃鸡蛋，那会造成便秘的。

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