哎呀，这几天也不知道是怎么回事，胳膊疼得受不了，端个茶倒个水都很困难！日常生活中，总免不了胳膊腿疼，有些人认为忍忍也就过去了，但有时候也会很严重，所以一定要重视！给大家分享下我的经验。
那么胳膊疼是怎么回事呢？？一般都是由于肩周炎引起的。肩周炎多发于女性，出现的原因是由于长期受寒，干重活，造成肌肉黏连，形成肩周炎。
肩周炎有轻重之分，轻者有疼痛感，但是不影响工作，严重的话会造成肌肉萎缩，胳膊抬不起来等严重后果。一般都是白天轻晚上重，不动的时候会很痛！
那么，在日常生活中，又该如何防止肩周炎呢？？早晨锻炼的时候，你可以以肩关节为轴，正传十圈，然后反转十圈，进行胳膊锻炼。还可以够树枝。有的人喜欢在广场上打陀螺，甩鞭子，这也是不错的方式。
当然，条件允许的情况下，拔罐也可以啦，不过拔罐时要注意，同一个位置一周只能拔一次，同时拔罐最好不要在潮湿的环境下进行，例如洗澡堂，因为我们都知道拔罐是祛湿气的，那么你在潮湿的环境下湿气就又进入了，所以会没什么效果的！最后拔罐后短时间内也不要洗澡，理由呢，同上啦！
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舒志强副主任医师
马鞍山市人民医院 神经外科
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罗玳红深圳市龙岗区中医院擅长领域：针推科主任中医师，医学硕士，毕业于广州中医药大学。广东省中医药学会脑病专业委员会委员、珠海市中医药学会常务理事、珠海市香洲区肢残技术指导中心主任、珠海市肢体残疾级别评定专家、珠海市工伤康复专家。先后师从全国名医施奠邦教授、邓铁涛教授、靳瑞教授、赖新生教授等。从事中医针推康复的临床、科研、教学工作20余年。有丰富的针灸临床、科研教学工作经验和社区康复、工伤康复工作经验。擅长于针推药结合治疗各种风湿病、类风湿性关节炎、痛风、肩周炎、颈肩腰腿痛、术后肢体麻痹、脱发、耳鸣、不孕不育以及头痛、失眠、肥胖症、高血压等。广泛开展骨折、骨关节病、运动损伤所致的功能障碍、周围神经损伤、脊髓损伤所致的截瘫、肩周炎、各种疼痛、脑血管病、脑外伤、脑瘤术后等所致的偏瘫及面神经炎、失眠、头痛等疾病的康复评定和康复治疗。主持省市级课题3项，在国家级、省级期刊上发表论文10余篇。
程飚主任医师上海市第十人民医院擅长领域：擅长人工关节置换，肩膝关节镜和各种运动创伤。
雷红主任医师武汉市普爱医院擅长领域：针灸调理女性内分泌、针灸减肥、针灸治疗带状疱疹、面瘫等疑难杂症的治疗。
本溪市溪湖区石桥子医院二级甲等 综合医院 公立
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