眼底充血如何预防？

由于工作原因天天对着电脑，最近总是感觉眼睛又干又涩，而且还痒，眨眼的时候眼睛也很疼，整个眼睛红彤彤的，很难受。我就去医院检查了一下，医生说这种属于眼底充血，在治疗之后有了好转，但是医生说在日常的生活中尤其要保护好眼睛，并告诉了我一些小常识，具体的和大家分享一下。

第一：工作或者学习，使用电脑或者看书看报，眼睛的距离最好大于30公分，不要长时间工作对着电脑或者书本，一定要劳逸结合，最后没定时休息几分钟，远眺或者做眼保健操，把一直注意近距离的视线拉长拉远。

第二：日常生活中准备着眼药水，长时间工作或者学习会用眼过度，眼睛会干涩疲劳，这时候点一些眼药水滋润眼睛。

第三：平时要多喝水，多补充水分，可缓解眼睛黏膜干涩，也可以泡一些枸杞茶或是决明子茶，可以明目，对眼睛有好处。饮食要多吃或萝卜、肝类、还有绿色蔬菜都对眼睛有好处。

看书、看电脑要有个度，不要让你的眼睛太累，要适当的休息一下，也不要忘记做眼保健操啊。

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