高血糖三大预防方法，对症为先！

针对这一类或者说这种疾病来讲的话，大家可能都知道要强身健体，大家心里应该都很清楚吧，但是有高血糖病情的话，大家很难有心情来保健自己的身体，高血糖的发生是有很多原因导致的，所以高血糖患者一定要做好高血糖的饮食预防，现在让我来跟大家聊聊高血糖三大预防方法，对症为先！。

第一：主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

第二：血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

第三：在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

高血糖患者在饮食方面一定要多加重视，酒精对血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱着幸运心理，感到饮酒精浓度低的啤酒，应当没太大问题，而事实却并非如斯。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为严重。

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