失眠症状与表现？

晚上失眠失眠多梦经常都是因为精神紧张，思虑过多，苦恼忧虑，心事多、想得多等原因而导致的。梦其实属于正常的生理现象，但是失眠多梦和深度睡眠的时间短，睡眠的深度不足、睡眠质量差等都有关联。那么失眠症状与表现?跟大家说说

晨醒太早是失眠的症状中有一种表现，有这种症状的患者入睡并不困难，但是很早就会醒来，醒来之后难以再入睡，辗转床第，或起床走动，或眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做早醒性失眠或者终点失眠，多见于中老年人。

在平常，正常人在上床后半个小时之内就能入睡，并且能持续5-8个小时，但是大部分的失眠患者入睡比较困难，通常这种入睡困难的失眠被称为难入性失眠，这是失眠的症状表现之一。

睡觉时经常觉醒是失眠患者最普遍的症状。通常是睡眠不实，睡眠中间容易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉，似睡非睡，对周围环境的声音、活动都很清楚，睡眠间断、不安宁，一夜之间反复多次，实际的睡眠时间就会非常的少，会造成第二天头脑昏昏沉沉、迷迷糊糊，感觉疲惫无力、无精打采。通常这种失眠的症状称为"浅睡性失眠"或"间断性失眠".

桂圆芡实粥。材料：桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。做法：首先要将糯米和芡实用清水彻底的清洗干净，并且放入锅中以后加入适量的清水，加入事先准备好的额桂圆并且要大火烧开，以后要转成小火继续熬煮半个小时，在加入枣仁，再继续熬煮二十分分钟就可以熄火食用了。

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