怎么才不早泄

不想这个样子，得了早泄病了，一个多星期了但是还是没有好。干什么都没有力气，不想动不想走路，就想睡觉。下面让我们一起来分享下怎么才不早泄。

第一：注意锻炼身体，比如经常可以做跑步，仰卧起坐，推荐做仰卧起坐哦，仰卧起坐可以锻炼腰部，提高身体素质，达到一定的持久性。

第二：多吃羊肉，动物肾脏之类的食物，注意蛋白质的摄取，有利于身体强健。

第三：要放正自己的心态，不要给自己太大压力，注意性爱前的准备工作，等双方有有感觉时，有节制的性爱。

安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。

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