针对疼经宫寒这一类或者说这种情况来讲的话,我当姑娘的时候不怎么注意身体,尤其是在来例假的时候,还肆无忌惮的吃雪糕,喝冷水,去游泳,洗头发,结果现在导致生完孩子身体素质急速下降,中医大夫说我是宫寒,我现在不能受一点累,一干活就腰疼腹胀的。而且最重要的是来例假那几天,肚子疼的一点不亚于生宝宝的疼,真是让人难以忍受,后来我注意了一些方法,现在痛经的毛病好多了。
第一:十个女人九个都会有宫寒的毛病,女人本是阴盛阳衰,一定要注意保养。经期女性的身体抗拒力会变很低,很影响受外部环境的影响,所以一定要不吃冷饮,不吃辛辣刺激性大的食物,否则会导致痛经,月经不调的毛病。另外还要注意保暖。
第二:宫寒有一个特别主要的症状就是肚子疼,小腹酸胀不舒服。尤其是在来例假的时候。我推荐大家喝一款茶饮料,用生姜、大枣和红糖来泡水喝,这个茶不仅制作起来简单方便,更重要的是每天都可以喝,建议大家早上喝比较好,因为早吃姜如吃参汤,晚吃姜如吃砒霜。每天喝一杯就能有效的缓解痛经,肚子疼的现象了。
第三:容易上火的姐妹们要注意,夏天的时候最好不喝这款茶,因为容易上火。可以喝点暖胃的红茶或者只吃姜汤。这款茶冬天的时候喝对身体特别好,不仅能缓解宫寒引起的各类不适,还能预防感冒,提高身体免疫力呢,宫寒的姐妹们,不妨都来试试吧!
姜枣茶的配比可以依个人口味来调剂,可以用沸水来冲泡,也可以煮个小时再喝。两者对比之下的话,还是煮出来的茶效果比较好一些。
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