营养不良吃点什么

我女儿是家里的独生子，所以各个都很宠爱她，也被我们给惯坏了，一直就挑食，什么都不吃，专门吃一些没营养的东西，现在很收瘦，平时身体有也不太好，每次体检医生都说孩子营养不良。今天让我来和大家分享下营养不良吃点什么。

饮食一：饮食宜清淡，营养丰富，少食油腻厚味过热食品，可多食鱼类，蛋类，鸡肉，瘦猪肉等，细嚼慢咽，少吃多餐，以免损伤脾胃。白菜，豆芽，西红柿，山楂，广柑，红枣之类的蔬菜水果可以适当多食一些。保证营养均衡。

饮食二：选择适合患儿消化能力和符合营养需要的食物，尽可能选择高蛋白高热能的食物，如乳制品和动物蛋白质如蛋、鱼、肉、禽和豆制品及新鲜蔬菜、水果。对孩子营养物质的调整和补充，一定要有计划地进行。

饮食三：营养的补充以蛋白质为主，同时应补充适量的脂肪和碳水化合物、维生素等营养物质。其中脂肪的补充最初应采用少量的植物油。还可按医嘱给孩子定时服用一些中药或强化食品，但不宜过多过滥。

营养不良，越早发现越好，这个对早期治疗和良好预后至关重要的。而且轻中度营养不良的消化能力还算良好，所以我们可以调整饮食为主，可以暂时不用药物治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。