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揭密女性失眠的原因

2021-11-25 10:40:1939健康网
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核心提示:记得以前上学的时候,我的睡眠质量还是比较好的,从来不会失眠,也从来不会半夜惊醒,真的是无梦到天亮的,可是自从上班之后,我就晚上经常的失眠,有的时候到2、3点还睡不着,非常的影响白天的工作质量啊,我去咨询了医生失眠的原因。今天让我和...

记得以前上学的时候,我的睡眠质量还是比较好的,从来不会失眠,也从来不会半夜惊醒,真的是无梦到天亮的,可是自从上班之后,我就晚上经常的失眠,有的时候到2、3点还睡不着,非常的影响白天的工作质量啊,我去咨询了医生失眠的原因。今天让我和大家来学习一下。

第一:医生告诉我说,由于女性本来自身的生理结构就是比较的脆弱的,经不起折腾,如果平时工作压力大的话,就很可能导致精神紧张,晚上就容易多梦,或者干脆就失眠睡不着的。

第二:还有就是因为我的工作经常要上夜班,导致生物钟出现了混乱,并且女性身体本来适应能力就差,所以有的时候白天想睡觉,而晚上不上班,该正常睡觉的时候却睡不着了。

第三:如果长期的失眠多梦,或者是考虑问题太多,精神压力大的话,就会导致白天精神不振,脸色不好,甚至是身体的内分泌系统和其他系统的功能紊乱,导致失眠现象更加严重,从而形成恶性循环。

女性可以通过中医中药调理,来治疗失眠的现象,并且还可以滋补气血,面色红润,精神饱满的

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舒志强副主任医师 马鞍山市人民医院  神经外科

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