孕妇缺铁贫血怎么补

去年的时候我怀孕的，在怀孕期间有了头晕的情况，后来发现是缺铁性贫血，下面和大家介绍一下孕妇缺铁贫血怎么补？

方法一、多吃瓜果，虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。

方法二、坚持服用叶酸，准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。

方法三、口服铁剂，对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。有些孕妇在对药物使用的时候都会特别敏感，主要是怕影响到肚子里面的胎儿，其实在医生指导下按照剂量服用，一般情况下对胎儿是不会造成什么影响的。

孕妇在怀孕期间要注意生活有规律，特别是要在平时的饮食当中做到全面、营养均衡，而且也要注意有情况了后及时就医，在医生指导下进行调理。

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