失眠症，这个词对于我们来说是很不陌生的，因为每天都有人因为失眠而烦恼，那么，人为什么会失眠呢？失眠又该怎么办呢。接下来，我就为大家做个简单的介绍。
第一：要缓解失眠就要了解你为什么会失眠，从源头抓起。这样才能彻底缓解你的失眠。造成失眠的原因有很多，例如生活压力。如果因此而失眠，那么你在入眠时不要想这些麻烦事，那么你就有可能安然入睡
第二：在失眠的时候，不妨试试为自己换一个温暖舒适的枕头，在房间里店一些有助于入睡的香薰，然后尽可能的放松自己，把一切烦恼都忘了，这样或许会有效。
第三：如果上述方法还不能缓解你的失眠症状，那么你可以在医生的指导服用安眠药，众所周知，安眠药有助于入睡，但是食用安眠药并不能提高你的睡眠质量，只能强制你入睡。
安眠药一定要在医生指导下食用，不能偷偷的多吃，否则你会对安眠药产生依赖
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舒志强副主任医师
马鞍山市人民医院 神经外科
冬令进补本为了促进身体健康，但不少市民由于去年冬天的进补滥用名贵药物或采取不科学的进补方案，导致开春后失眠、胃口差、头晕、便秘等人体阴阳失衡的现象不断出现。
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赵祖安主任医师北京华科中西医结合医院擅长领域：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、强迫症、恐惧症、心理障碍、躁狂症、双相情感障碍、精神康复、精神障碍、精神心理、睡眠障碍科、躁狂症、恐惧症、神经官能症、植物神经紊乱、头痛头晕、更年期综合征、心理咨询等精神心理疑难疾病的诊治。
徐玲主治医师云南中西医结合医院擅长领域：失眠症、焦虑症、抑郁症、神经官能症、精神分裂症、躁狂症、癫痫、强迫症、恐惧症、儿童多动抽动症、自闭症、精神发育迟滞等精神疾病，对中西医结合治疗精神疾病更有独特见解。
贵其德内蒙古国际蒙医医院擅长领域：世代掌握蒙医传统内疗法（泻药排毒为主），主治各种肾病、肾性内分泌失调；急慢性胰腺炎、慢性胃炎、肠梗阻、肠炎、便秘症、急慢性阑尾炎、胆囊炎、脂肪肝、肝硬化腹水、黄疸型肝炎等消化系统性疾病；忧郁症、失眠症、心脏刺痛症等神经衰弱引起的疾病；丹毒、带状疱疹等热性皮肤病；阳痿、早泄、前列腺疾病等男性病；粘性刺痛、骨质疏松症、头痛及眩晕症等常见病、疑难病症。
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