脸上痘痘怎么样调理

脸上总是长了好多痘痘，怎么都消不下去，还在青春期的时候就开始长了，但是青春期过了以后痘痘也还是没有消去，周围的人都已经没有了，但是我还长了，对于患有这种疾病的患者应该尽早的进行治疗，下面我就把有关脸上痘痘怎么样调理这个问题告诉大家。

第一：要调整自己良好的休息习惯，这点至关重要，经常熬夜或者休息不足很容易脸上长痘痘，要保证自己的睡眠质量，而且睡眠时间不宜过长，也不宜过段，合适即可，一般保持夜间在6-8小时，中午最少也需要休息1小时，否则很容易长痘痘

第二：保持良好的饮食习惯，定时吃饭，每天吃饭时间最好固定，吃饭要注意搭配，不宜吃过多的肉或者油腻的食物，荤素搭配才能既营养而且不长痘痘，我特别爱吃肉，每顿必须吃肉，无肉不欢，随着现在我饮食习惯的改变，痘痘基本没有了~

第三：水是保持皮肤的重要因素，每天水的摄入量需要保持一个定量为好，我每天喝水比较多，一升的杯子我大约会喝6杯左右，这样可以有效的增强自身的新陈代谢，起到排毒作用，但是，水不是和的多就好了，水如果喝的特别多肠胃负担不了的话依旧会长痘痘。

不少清痘护肤品上市前是没有经过皮肤科医生临床验证的，是否能有效去除痤疮也很难确定。特别是不要用含有类固醇激素成分的软膏和药剂，否则会加重痤疮或引起类固醇激素性痤疮。因此，在使用祛痘护肤品时，应了解自己皮肤类型、化妆品的性质、成分等，以免祛痘不成反伤及皮肤。

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