骨质疏松症怎么办？避免嗜烟

骨质疏松症患者生活中应怎么做呢?这是很多患者关注的问题,骨质疏松症是一种非常容易引起骨折的疾病,很多患有骨质疏松症的病者咳嗽一下都可能发生肋骨骨折,在我们生活中骨质疏松症发病率特别是60岁的老人高达12%,下面我们来详细介绍骨质疏松症怎么办。

第一：避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。

第二：饮食上要低盐,适量吃些含蛋白质的食物,多吃富含钙的食物做到膳食均衡。

第三：采取防止跌倒的各种措施:如注意是否有增加跌倒危险的疾病和药物,加强自身和环境的保护措施等。

注意适当户外活动,有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。