我的身高小的时候就比同龄的伙伴要矮一些,上到了中学之后,身高上面还是没有多少起色,为了增高身高,我也用过很多的方法,经常食用一些对于增高有好处的食物,经常喝一些骨头汤之类的食物,这些年也总结到一些比较好的增高方法,下面我来和大家分享一下增高有什么好方法?
第一:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益。
第二:蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐。
第三:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量蔬菜汤也是。
每天还应该坚持进行体育锻炼,多食用一些含钙的食物,多食用一些增高有好处的食物,日常的很多生活习惯对于人们的身高也是有很多的影响的,我们要想增高就应该从生活的点点滴滴做起,健康增高。希望想要的增高的人们可以达到理想的高度。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
一般来讲,因家庭遗传所导致的身材矮小,目前没有良药,饮食合理、睡眠充足、适当运动、心情愉悦,可以适当改善孩子身材状况。