最近我的睡眠质量特别的不好,晚上的时候老是翻来覆去的睡不着,而且感觉心里的压力特别的大,有的时候睡着了也会做很多梦,
第一:你的情况可能是肾虚所导致的。你需要及时去医院进行一个全面的检查,让医生看一下是怎么回事,然后开些药我按时的服用,你可以去找中医开些中药来进行调理治疗,平时一定要注意按时服药。
第二:饮食上注意清淡,不要吃辛辣上火的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,因为里面含有丰富的维生素,可以供身体所吸收,也可以多吃一些比较有营养的食物,来补充身体所缺失的各种能量。
第三:患者平时要注意多增加些身体的锻炼,来提高身体的免疫力,不要有太大的心理负担,晚上睡觉前可以泡个热水澡,这样能够缓解一天的疲劳,要不要有太大的心里压力,要放松下自己的心情。
一定要选择去正规医院治疗,因为那里的医疗条件比较好,对自身也会是一种保障,平时按时服药。要不要私自停药,患者保持愉快的心情,不要有心理压力。
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有孕妈妈反映,怀孕后老是头晕,到底是怎么回事呢?应该如何缓解孕期头晕的症状?
擅长领域:毕业于河北医科大学大学针灸专业,从事康复科工作15年,对面瘫、落枕、颈椎病、肩周炎、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝关节疾病、中风偏瘫、头晕、头痛、失眠、耳鸣、耳聋、尿潴留、便秘、 关节扭伤、软组织损伤、网球肘、外伤术后,周围神经损伤,颞颌关节炎、腱鞘炎、功能性消化不良、月经不调、痛经、不孕不育症、乳腺增生、带状疱疹、小儿免疫力低下、小儿消化不良、肥胖、亚健康、乳腺增生、过敏性鼻炎、胃肠功能紊乱等疾病的诊断、治疗有丰富的临床经验。
擅长领域:小儿内科常见病,儿科各种重症疾病、呼吸感染/炎症性疾病、消化系统感染/炎症性疾病、小儿反复肺炎/呼吸道感染或咳嗽、婴幼儿感染/炎症、过敏性腹泻、婴儿食物过敏。
擅长领域:中医、针灸治疗老年中风及其后遗症、消化系统疾病及各种疼痛疾病