孕妇贫血要吃什么

很多的孕妇在妊娠期间都会出现贫血的，一般来说孕妇是不可以服用药物的，因为这样会对腹中的宝宝产生很大的影响，严重了还可能会导致畸形，跟大家分享下孕妇贫血要吃什么这个常见的问题吧！

第一：红枣、枸杞是最常见的补血佳品，日常在办公的时候，或者在家里闲暇的时候，来上一小碟的红枣，枸杞是最佳的消遣，同时长期使用具有很好的补血养气作用。建议每日煲点红枣，枸杞汤，加入少许红糖，饮用，也有很多好的效果。也可以直接用开水泡。

第二：黑木耳，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。并可防治缺铁性贫血。为此凉拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳汤都是很好的补血佳品，但是有些朋友挑食。面筋，这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

第三：建议可以长期吃一些猪肝，猪肝在补血方面有着很好的功效，可以和以上几种相媲美，但是很多人担心猪肝的烹饪方法太过单一，其实有很多的方法，如可以做成猪肝粥，猪肝汤，葱炒猪肝，也是不错的选择。菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

食疗治愈的方法效果会很明显同时对患者的身体不会造成影响，所以当孕妇出现贫血现象，我们很提倡她们在自己平时的饮食中增加一些含铁量高的元素。这样的话，孕妇也可以很好的解决贫血的现象，对孩子也不会有影响。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。