孕期贫血怎么办？多吃“高铁”食物？

我今年28岁跟老公结婚好几年了，今年才打算要孩子，现在已经怀孕4个多月了，怀孕初期的孕吐等症状都已经消失，可是最近这几天也不知道怎么回事，总是感觉到特别累有气无力的，而且还有点头晕眼花，还很容易瞌睡，明明睡了很长时间还感觉睡不够，有时候耳朵里面还会嗡嗡的响。我在网上查了一下，说这个症状是缺铁性贫血引起的。怀孕期间缺铁性贫血应该怎么办？

第一：缺铁性贫血在生活中是很常见的一个疾病，特别是在怀孕3个月以上的妊娠妇女当中占有很大的比率。引起缺铁性贫血的主要原因是因为铁的需求量增大但是摄入量不足，或者是铁吸收障碍等等。

第二：怀孕期间身体情况比较特殊，最好还是不要服用太多的药物以免引起身体不适，最好还是从饮食方面调理多，吃一些含铁高的食物和补血的食物补充调理，同时也要定期做怀孕检查有异常情况及时治疗。

第三：平时可以适当服用一些补血补铁的药物但不能过量，这类药物服用过多容易上火。饮食方面可以多吃一些动物肝脏，高蛋白的食物，鱼肉，鸡肉，菠菜等等，还要多吃水果蔬菜补充身体维生素。

平时一定要养成好的饮食习惯和生活习惯，每天坚持做一些不剧烈的运动，饮食也要清淡点，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，多喝水。

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