老年人缺铁性贫血吃什么好

老年人因为年纪大了，身体各个机能也都会随之下降，很多老年人会出现缺铁性贫血的现象，下面跟大家分享下老年人缺铁性贫血吃什么好。

饮食一，高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。

饮食二，适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。

饮食三，在平时的饮食当中，也可以多吃一些富含维生素的食物，尤其是维生素b族以及维生素c，比如胡萝卜以及西红柿等。

如果出现缺铁性贫血的现象的话，在平时生活当中最好不要饮茶，容易加重病情。进食含铁丰富的食物，提倡使用铁锅。适量碳水化合物，每日400克左右。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。