高脂血症能吃鱼吗

高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，继发性多发生于代谢性紊乱疾病例如糖尿病、高血压、肥胖、以及肝肾疾病或与其他因素有关，所以一般都要及时的治疗好才是关键，在饮食上也要多加注意。那么，高脂血症能吃鱼吗？下面我来分享我的经验给大家。

第一：日常生活中的食物搭配与控制，可以有效地帮助我们控制体重，降低血脂。对于食用油不要用动物油，选用植物油。一些含有胆固醇较多的美食就请您多控制住自己的嘴巴为了健康。

第二：许多物美价廉的食物，例如苦荞茶，每天喝上一杯也可以达到降血脂的目的。苦荞茶除具有荞麦的营养价值外，还有独特的保健作用。每天吃100克豆类，可降低血胆固醇。生活中，甜食类的东西肯定要少吃了。

第三：新鲜的水果搭配经常地锻炼，感觉永远是健康身体的基础。在水果中有一些具有降血脂的作用。苹果、香蕉、猕猴桃等都可以。对于锻炼的重要性自然不言而喻，锻炼不仅可以放松身心，释放压力，宣泄情绪，也可以在一定程度上控制体重。

1、尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。2、忌食烟酒和辛辣刺激性的食物。3、建立良好的生活习惯，多注意休息，避免过度疲劳。4、加强体育锻炼，劳逸结合，解除各种思想顾虑。

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