胃是很重要的一个器官。如果胃不舒服了也不能吃好吃的东西了人也会非常的难受。并且对于胃部检查常用的胃镜方法也是非常痛苦的。我原来由于不注意保养得了慢性胃炎。后来决心好好调理自己。慢慢调理自己的饮食,现在变得健康多了。一起来看看下面的内容吧。
第一:首先在饮食上,三餐一定要按时吃按量吃。一定不要让胃空着。胃空着分泌的胃酸就会伤害胃壁,长此以往严重的有时会引起胃穿孔。并且每餐不要吃太多。吃太多对我们的胃是一种负担。每餐吃到八分饱这样是最好的。饮食以清淡为主,不要吃太多刺激的东西。
第二:早餐是很重要的。因为经过一夜的睡眠我们的胃很空。所以作为开胃的一顿正餐我们要吃些温和的有营养的东西。粗粮是最好的选择了。像粥,馒头一类的都特别好。我是自己从超市买的杂粮,比如黑米啊,绿豆啊,小花生啊,然后买回来放在锅里用小火慢慢熬,熬成那种不是特别稠也不是特别水的状态,很养生的。
第三:充足的睡眠也很重要。我们的大脑需要休息,同样的我们的胃也需要休息。每天晚上大概11点这样我就会选择上床睡觉了。早早的睡觉我们的胃能得到较早的休息。这也是很重要的。
感冒生病时尽量选择一些刺激性较小的药品,有些药对胃的伤害比较大。对于那些药我们尽量避免。
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擅长领域:汪涛,腔镜外科主任,副主任医师。咸宁市医学会外科学专业委员会委员。从事外科临床医疗工作20余年,于2004年赴暨南大学附属一医院进修腔镜外科。已发表国家级学术论文5篇,省级学术论文6篇,参与编著著作1部。是本地区开展腹腔镜手术最早、范围最广的医师之一,主要从事胃肠、腔镜疾病的临床诊疗及手术,临床经验丰富,尤擅长腔镜手术。在本地区率先开展腹腔镜结直肠癌根治手术、腹腔镜胆囊阑尾联合切除术、腹腔镜胆道探查术、腹腔镜胃穿孔修补术,腹腔镜小儿腹股沟疝疝囊高位结扎手术、腹腔镜甲状腺手术等。