小儿营养不良吃什么

小孩子是家里的焦点，感冒和饮食都是很关心的，并且很多小孩子现在挑食导师营养不良，和大家分享一下小儿营养不良适合吃的食物。

食物一：多吃富含蛋白质的食物小孩正处于身体快速发育的阶段，无论是骨细胞的增生还是肌肉、脏器的发育等，都离不开蛋白质，因此，小孩营养不良要补充蛋白质。平时多吃牛奶、花生、瘦肉、鱼虾、禽蛋、豆制品等富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物，这个不仅对大脑的发育有好处，还有利于孩子的身体的成长和法发育。

食物二：多吃富含维生素的食物维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，这些都是孩子生长发育所必不可少的。维生素最好的来源是新鲜的蔬菜水果，虽然动物肝肾、鸡蛋中含有维生素，但只是少量的，所以，小孩营养不良要多吃新鲜的蔬菜水果。

食物三：多吃富含钙、磷的食物钙、磷微量元素是骨骼的主要成分，对身体发育有着重要的影响。因此，小孩营养不良要多吃牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物。另外，多晒太阳，增加紫外线照射机会，从而保证骨骼的健康成长。

小孩子出现营养不良，父母一定要多上心，并且要学会引导孩子进行饮食，加强营养指导，鼓励母乳喂养，母乳不足或无母乳者，应补以含优质蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆浆、鱼肉等)。

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