我上班的时候总是坐在电脑前面,这几天经常会觉得腰酸背疼的,情况还挺严重的,晚上睡觉的时候翻身都会疼醒,自己用手揉了揉也没有什么效果。下面让我们一起来学习下腰疼怎么保养。
第一步:针灸疗法针灸疗法包括体针疗法、耳针疗法、电针疗法、刺血拔罐法、手针疗法、刮瘀疗法等。封闭疗法它包括痛点封闭疗法、硬膜外腔封闭疗法、推间孔神经根封闭等方法。
第二步:仰卧保健法:患者取仰卧位,首先双脚,双肘和头部五点,支撑于床上,将腰,背,臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次。
第三步:然后确诊后去针灸科去进行针灸理疗。电针疗法,灸疗,拔罐疗法,放血疗法效果都是非常不错的。可以进行这些治疗。然后注意要睡硬板床,注意休息。不要久坐久站。
腰疼是需要我们引起注意的,腰疼症状出现的时间长了是很不好的,平时多活动腰部,不要老是一个姿势,多按摩一下,可以去学一点比较专业的按摩手法。
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擅长领域:眩晕疾病的诊断和康复治疗,耳鼻咽喉科常见疾病的诊断和手术治疗Diagnosis and management of vertigo, diagnosis and surgical treatment of various ENT diseases.
擅长领域:对宫颈癌前期病变与下生殖道感染性疾病有过深入的研究。擅长应用影视阴道镜检查评估女性下生殖道的癌前期病变与癌变;擅长应用宫颈电热圈环切术(LEEP),为患宫颈高度癌前期病变(包括CIN2、3和原位癌)和早期宫颈癌的妇女,做保留子宫的宫颈锥切术;擅长诊治各类疑难生殖道感染;擅长并在国内开展用三阶梯技术(宫颈细胞学、阴道镜与宫颈组织病理学)检查评估妊娠妇女合并宫颈细胞学结…
擅长领域:小儿脾胃病、反复呼吸道感染、小儿抽动症、小儿多动症