帕金森病人怎么运动

患上了帕金森病之后，运动确实产生了影响，老表家的孩子就患有这种疾病，医生说帕金森病人也是要适量的运动的，告诉大家帕金森病人怎么运动比较好吧！

首先：日常生活功能训练：鼓励患者自行穿脱柔软、宽松的衣服，以加强上肢活动及上、下肢配合训练。对自行起床有困难者，可将床头抬高，在床尾结一个绳子，便于病人牵拉起床。避免坐过软的沙发及深凹下去的椅子，尽量坐两侧有扶手的坐具，也可将椅子后方提高，使之有一定倾斜度，便于起立。

其次：鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之做吹口哨的动作。对着镜子，让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等，这些小小的运动对于帕金森病人都是有好处的。

最后：面部动作训练：帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。用力睁闭眼锻炼，每天坚持锻炼可以控制疾病不在更加严重。

帕金森病的部分患者可能表现出情绪低落、悲观厌世或焦虑等不良情绪。因此，在照顾患者的同时也要理解患者，多和患者进行沟通，他们这个时候身体处于不健康的状态，我们必须多鼓励他们，让他们慢慢的自信起来。

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