今天我们给女性介绍的是常见情况中的一种怀孕就吐,最近进入了生宝宝的热潮,作为过来人的我刚开始怀孕初期真的叫一个难熬,吃什么吐什么,最严重的情况下是都吐出黄胆了,呵呵。不过好在家人在饮食方面帮助我调理了一下,这才熬过了怀孕初期那难熬的三个月啊,下面分享下我的经验.
第一:有了这种情况的宝妈不要太过担心吃完就吐会不会对宝宝有影响哦,因为心理的影响其实对胎儿更大哦。即使你会持续呕吐,也最好不要什么都不吃哦,可以喝点果汁并保证水分的供应。早晨起床时在床上吃点苏打饼干之类。
第二:另外平时可以吃些山楂、柑橘、杨梅这类的食品,新鲜的更好。因为这些食品含较多有机酸,能刺激胃壁分泌腺,增加胃酸,提高消化酶的活性,促进肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物的消化吸收。
第三:下面是我婆婆跟人学的一个方法,对我来说满管用的哦。具体方法是:取500克以上新鲜鲤鱼1条,刮去鳞、鳃、肠放到盘子里,放入蒸锅蒸15~20分钟,就拿出来食用即可,但不要用油、盐调料,要不没效果哦。虽然不太好吃,但是对妊娠呕吐真的有效哦。
孕吐大多是早上不比较重,起床前,为了减少呕吐,可吃些馒头干、饼干等面食,然后躺半小时左右,再慢慢起床,可有效地防止呕吐。晚上有胃口要多吃点补充一条的营养哦。
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