来月经头痛是什么原因？

我其实还算年轻，今年23岁的我每次来月经时都会头痛，不是整个头部的疼。经常是左边偏头痛，也不是持续的疼，一下一下的疼，即使什么也不干，赶紧休息也不见好，而且还会越来越来越疼，严重的时候，恶心想呕吐的感觉，这时候就想找个安静的光线暗的地方呆会，会稍微好受一些。

经期头痛不是严重的病，但确实会给女性带来很大的痛苦，在头痛时可做这样一些事情来缓解不适，适量喝一些温的甜饮料；听一些柔和的音乐缓解压力；轻轻的拥手指推拿头部，改善头部的血压循环，用热毛巾热敷头部也会缓解头痛症状。

治疗经期头痛，可采用以下几种办法：在医生的指导下经前期服用三天的雌激素，平时注意补充营养，尤其是钙和维生素D可以适当多补充一些，适量的运动也可以缓解经期头痛，但不要太剧烈，每天适当的晒晒太阳。也可以预防经期头痛。

经期头痛时很多女性常遇见的问题，具体原因有以下几种，女性体内雌激素的变化引起颅内血管张力的变化引发头痛；平时缺少运动，生活不规律不规律；精神上的压力增大影响月经的正常而引发头痛；遗传因素也是一个重要原因。

月经期间要注意饮食，可以多吃些羊肉，红枣，牛奶，红糖等温补性的食品，即使在酷暑季节，也千万不要吃冷饮，否则更会加剧头痛症状，也尽量不要吃刺激性和酸的食品，如山楂，芥末，胡椒等都要避免不吃。

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