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失眠的症状会有哪些

2021-11-25 17:03:0839健康网
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核心提示:失眠是一种生活中常见的睡眠障碍疾病,患了失眠的人根本不会有个良好的睡眠,失眠一般都是由于我们生活中一些不好的习惯造成的,比如说枕头过高会引起失眠,还有就是睡前吃的太饱或者喝一些刺激的饮料也会引起失眠,那么失眠的症状到底有哪些呢?我...

失眠是一种生活中常见的睡眠障碍疾病,患了失眠的人根本不会有个良好的睡眠,失眠一般都是由于我们生活中一些不好的习惯造成的,比如说枕头过高会引起失眠,还有就是睡前吃的太饱或者喝一些刺激的饮料也会引起失眠,那么失眠的症状到底有哪些呢?我以前也失眠过不少次,对失眠有一些了解,下面我就来分享一下我的经验吧

第一个失眠的症状就是睡眠的质量不好。这里说的睡眠质量不好,说的就是那些可以入睡,但是睡了一觉第二天醒来之后感觉没睡一样,非常疲惫,一天都昏昏沉沉的,我以前就是这样,睡眠质量很差。

第二个就是睡得不深,而且很容易做梦,这是第二个症状。一般来说这种人入睡比较容易,但是难以进入深睡眠,感觉是在睡觉,却又感觉没睡一样,有时候还会反复的做很多梦,最难受的就是有的患者经常做恐怖的梦。

第三点失眠的症状就是入睡困难。我们一般认为的失眠就是睡不着,说的就是这个症状。出现这种症状的人是很难受的,明明自己想要睡觉,却在脑海里浮现很多的乱七八糟的画面,导致失眠。

上述说的就是失眠的症状,失眠的人要注意不要再睡觉之前乱吃东西,比如说不要吃太辣的食物,那些咖啡浓茶什么的也不要喝,还有就是不要做过于剧烈的运动哦。

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舒志强副主任医师 马鞍山市人民医院  神经外科

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