感冒吃些什么水果好

相信大家都应该知道，感冒是一种经常容易发生的疾病，人们在平时生活中着凉或者是忽冷忽热的情况下都容易引起感冒，感冒之后人们的身体就会变得比较虚弱，所以在饮食上需要多摄入一些营养物质，下面让我们一起来说一说感冒吃些什么水果好。

第一：豆腐白面外敷额部。取豆腐一块，加豆腐量1/5的面粉，捣匀后敷于额头，2-3小时更换一次。适用于流感高烧，可帮助退烧。

第二：生甘草5g，板兰根、鲜芦根各30g，葛根15g，生姜数片，加水1000mL，煮沸20分钟左右，热饮。每日分2次服用。适用于流感高烧、咳嗽。

第三：姜糯米粥。取葱白5根，生姜15g，糯米l00g。先将米煮成粥，再将葱姜捣烂，同煨，加适量味精、食盐。热服，可发汗、退热。

美国威斯康星大学发布的《感冒白皮书》指出，补锌能提高抵抗力，帮助预防感冒、减轻症状、缩短感冒时间。富含锌的食物包括贝类海鲜、虾、红肉类、内脏和坚果等，其中牡蛎是公认的补锌能手。

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